3 простых шага к быстрому похудению

Всего через несколько недель по календарю наступит лето, а это значит, что у нас осталось очень мало времени на подготовку к пляжу и выходу в купальниках. Многих девушек волнует вопрос быстрого похудения и сброса веса, а также возможность привести тело в норму и придать ему подтянутый вид. Крайне важно уметь планировать свой день, поэтому сегодня мы хотим поговорить о том, как правильно составить график похудения и какие шаги могут помочь вам быстро похудеть и привести себя в порядок перед летним сезоном.

быстро похудеть к лету
[...]

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

Какими опасностями грозит обезвоживание организма?

Вода – жизненно необходимый для человека компонент, от которого зависит наша внешность и самочувствие. Обезвоживание грозит массой проблем и опасностей, которые могут иметь серьезные последствия. Известно, что ежедневно нужно выпивать по 9 стаканов воды – около 2 литров для человека массой до 70 килограммов. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, к чему может привести слишком малое потребление воды.

обезвоживание
[...]

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

5 полезных продуктов, которые борятся со старением

Не секрет, что с возрастом в нашем организме «запускаются» процессы старения, бороться с которыми непросто. Но если заранее знать, какие полезные продукты помогают сохранить красоту и молодость кожи, но можно на долгие годы забыть про такое понятие как старость. Мы подготовили для вас список из 5 продуктов, которые помогут вам обратить вспять нежелательные процессы увядания кожи.

5 полезных продуктов для красоты
[...]

Tags: , , , , ,

Read Users' Comments (0)

8 лучших упражнений на отжимания для похудения

Не секрет, что отжимания – лучший способ не только обрести красивые и подтянутые руки, но и похудеть. Многие девушки жалуются на то, что не умеют отжиматься и им не хватает физической силы для правильной техники этих упражнений. Сегодня мы познакомим вас с 8 лучших упражнений в стиле отжиманий, которые необходимо выполнять, если вы хотите получить стройную фигуру и всегда выглядеть на 100 баллов.

отжимания для похудения

[...]

Tags: , , ,

Read Users' Comments (0)

Лучшие способы борьбы с простудой и холодами

Если вы почувствовали от соседа запах чеснока или лука, а может быть и того, и другого сразу, не пугайтесь – просто он старается таким способом бороться с простудой.

как бороться с простудой

[...]

Tags: , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Как похудеть, не отказывая себе в еде

Нас никогда не перестанет удивлять то количество исследований, которое регулярно проводится в каждом мире. Но если бы их не было, мы бы не узнали одну интересную вещь – как похудеть, не сокращая количество калорий, которые вы потребляете в день.

похудеть без диет

[...]

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

Рецепт: Домашние коктейли для похудения из молока и фруктов

Эти вкусные и питательные смузи идеально подходят для завтрака или перекуса после тренировки. Если вы чувствуете, что проголодались, но при этом полноценно позавтракать или пообедать у вас нет возможности, то данные коктейли, приготовленные в домашних условиях, заменят вам традиционный прием пищи. Эти напитки особой популярностью пользуются в весенний и летний период: из-за высокого процентного содержания фруктов и молочных продуктов, они быстро усваиваются и легко перевариваются, придавая чувство насыщения.

домашние коктейли для похудения
[...]

Tags: , , , ,

Read Users' Comments (0)

7 лучших упражнений для похудения и сжигания жира

1. Катание на роликовых коньках

(сжигает 425 калорий за полчаса)

Роликовые коньки – это инструмент номер один для сжигания жира и растраты калорий, если вы хотите похудеть. Процесс сжигания жиров в организме человека основан на постоянных движениях из одной стороны в другую или напряжении мышц ног.

Также во время катания на роликовых коньках вовлечены все мышцы тела, которые помогают удерживать баланс. Более того, вы обретаете все преимущества от данного занятия, не подвергая риску коленные суставы. Все что вам нужно – просто скользить или катиться, сохраняя быстрый и устойчивый ритм. Не забудьте про шлем, защиту для запястья, наколенники и налокотники.

Внимание! Как повысить эффективность катания на роликах и сжечь больше калорий: ваш ритм сердцебиения не должен достигать максимального, а оставаться примерно на среднем уровне даже во время выполнения самых сложных упражнений. Старайтесь держать пульс на одном уровне длительное время.

похудеть с помощью катания на роликах
[...]

Tags: , , , ,

Read Users' Comments (0)

Диеты онлайн – удобное и простое решение

Для многих женщин проблема лишнего веса становится причиной неуверенности и разочарования в себе. Особенно тяжело приходится тем, кто не может заставить себя отказаться от любимых лакомств и с ужасом думает о занятиях спортом. И если раньше описания способов похудения передавались из уст в уста, то теперь любая информация стала общедоступной – найти диету онлайн просто для любого пользователя Интернета. Современные сайты предлагают огромный выбор диет онлайн – диеты с подсчетом калорий, диеты кефирные, витаминно-белковые и т.д.

Желающих смотреть онлайн диеты много, об этом свидетельствует популярность Интернет-ресурсов, посвященных диетам онлайн, похудению, здоровому образу жизни.

Онлайн диеты
[...]

Read Users' Comments (0)

Анорексия – глобальная проблема современности

Еще недавно слово «анорексия» было знакомо лишь узкому кругу специалистов. Но со временем стало появляться все больше случаев заболевания этим странным нарушением психики. Анорексия у звезд стала распространенной проблемой, как и у многих молодых женщин – именно эти категории людей сильнее всего подвержены зависимости от своей внешности. Проявляется эта болезнь, а иначе ее не назовешь, в паническом страхе полноты, поэтому люди, страдающие анорексией, подвергают себя постоянным диетам, отказу от еды в сочетании с изнурительными физическими нагрузками. Результатом анорексии нередко становится смерть, потому что человек, будучи не в силах остановиться, доводит себя до полного истощения.

Одна из причин распространения этого отклонения – популяризация в модельном бизнесе худого тела, и женщины из стремления к экранным идеалам начинают губить собственный организм.

Анорексия
[...]

Read Users' Comments (0)

 Page 1 of 16  1  2  3  4  5 » ...  Last »