Меняем пищевые привычки
Как известно, поменять пищевые привычки совсем непросто. Но для того, чтобы похудеть и иметь красивую стройную фигуру, необходимо научиться контролировать собственное питание, а значит – управлять своими привычками в еде.
Read Users' Comments (0)5 способов обмануть аппетит
Обмануть аппетит непросто, но вполне реально. Порою за столом мы набрасываемся на все, что находится в нашей зоне видимости, а потом жалуемся друг другу на набранные килограммы. Чтобы такого не происходило, необходимо научиться контролировать собственный аппетит и не быть рабом желудка.
Как похудеть, питаясь в ресторанах
Перед теми, что часто питается в ресторанах или кафе, часто становится проблема, как не поправиться на такой пище. Но оказывается, даже заказывая еду в заведениях, можно не только не набрать лишние килограммы, но и похудеть. Для этого необходимо просто внимательно подходить к выбору блюд, которые вы заказываете, и знать, из чего они должны состоять.
Общие рекомендации по уходу за проблемной кожей
Проблемная кожа доставляет массу неприятностей, поэтому чтобы не усугублять проблему, за таким типом кожи нужно правильно ухаживать. Сегодня я расскажу вам о том, какие процедуры и с какой частотой необходимо выполнять во время ухода за проблемной кожей, а также о веществах, которые обязательно должны содержаться в косметике для проблемной кожи.
Как пережить ПМС
Как известно, ПМС – тяжелое время не только для девушки, но и для ее окружающих. Постоянные ссоры, срывы, накапливающееся раздражение и нервозность… Все это доставляет мало приятных эмоций. Но не переживайте. Есть несколько простых правил, соблюдая которые вы сможете легко и безболезненно для себя и окружающих справиться с предменструальным синдромом.
Как не есть на ночь?
К сожалению, поглощение пищи на ночь – довольно частая проблема, с которой сталкивают те, кто мечтают похудеть. Но пока ночные походы к холодильнику будут продолжаться, о стройной и красивой фигуре можно будет забыть.
В какое время эффективнее заниматься спортом?
Перед теми, кто только начал свой путь похудения, часто встает вопрос: в какое время лучше всего заниматься фитнесом? Давайте разберемся, какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом.
Специи – помогут ли они похудеть?
Бытует мнение, что специи помогают похудеть и улучшить обмен веществ. Давайте разберемся, так ли это.
Как похудеть за 5 дней
Быстро похудеть мечтает каждая из нас, однако удается это только некоторым. Сегодня я расскажу вам, как летом можно быстро и эффективно похудеть и очистить свой организм всего за 5 дней.
Овощи – не только витамины, но и способ похудеть
Овощи не зря так часто используются в кулинарии, так как они не только содержат большое количество витаминов, полезных микроэлементов и минералов, но также улучшают работу кишечно-пищеварительной системы, почек, печени и даже помогают похудеть. Создать собственную диету из овощей вы можете самостоятельно – для этого возьмите 1-2 килограмма любых овощей, которые вам больше все нравятся, [...]
