Советы, которые помогут быстрее уснуть

По статистике, более 40% женщин признаются, что имеют проблемы со сном, а ведь это неотъемлемая часть нашей жизни. Сон занимает как минимум ее треть, поэтому иметь хороший крепкий сон – настоящая радость и важный элемент здоровья. Сегодня я расскажу вам о хитростях, которые помогают быстрее уснуть, спать крепко и видеть приятные сны.

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Отруби помогут похудеть

В последнее время все больше говорится о пользе отрубей – перемолотых оболочек зерен, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Но самым главным достоинством отрубей является клетчатка, которая положительно влияет на перистальтику кишечника, создает ощущение сытости и выводит из организма токсины.

Tags: , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Какие продукты выбрать для разгрузочных дней?

Научно доказано, что разгрузочные дни помогают похудеть и поддерживать свое тело в тонусе. Сегодня мы с вами поговорим о том, какие 4 продукта лучше всего подойдут для проведения разгрузочных дней.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Почему после тренировки болят мышцы?

После длительного перерыва вы наконец-то решили возобновить занятия спортом и отправились в тренажерный зал или на аэробику, полные уверенности в себе и своих силах. Но после тренировки боль в мышцах дает о себе знать… Вам знакомо это чувство?

Tags: , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Польза молочных продуктов в нашей жизни

Молочные продукты являются главным поставщиком кальция в наш организм, поэтому об их пользе говорить даже не приходится. Кроме того, молоко и молочные продукты отлично способствуют похудению и поддержанию организма в тонусе.

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Как не стать рабом своего желудка

Похудение – дело непростое, и в большинстве случаев потому, что люди становятся рабами собственного желудка. Чтобы такого не случилось, очень важно научиться правильно питаться и заботиться о собственном организме.

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Зачем нужны диеты?

Наверняка каждый из вас хотя бы раз в своей жизни задумывался, зачем нужны диеты и почему нельзя похудеть с помощью других, более приятных способов. Тут-то и кроется весь секрет похудения: для того чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе необязательно сидеть на голодных диетах и мучить свой организм. Порой бывает достаточно просто правильного сбалансированного питания и умеренных [...]

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Эффективная кефирная диета

Существует три варианта популярной кефирной диеты. Каждый из них поможет вам похудеть на 3-7 кг, в зависимости от вашего исходного веса. Кроме того, кефир является очень полезным и ценным продуктом, который улучшает работу кишечно-пищеварительного тракта, положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Если каждый день даже в профилактических дозах (200-400 мл) употреблять кефир, то спустя [...]

Tags: , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Диета «Минус 60»

Диета «Минус 60» – одна из самых популярных диет в России, которая получила свое распространение благодаря практически полному отсутствию ограничений в пище и быстрому и заметному эффекту похудения. Основой системы «Минус 60» является запрет на употребление пищи после 6-7 часов вечера (в зависимости от вашего рабочего графика и того, во сколько вы ложитесь спать), а [...]

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

9 продуктов, которые помогут похудеть

Если вы хотите похудеть раз и навсегда, то нужно изменить свои пищевые привычки в правильную и полезную сторону. В этой статье вы узнаете о девяти продуктах, хранение которых на вашем кухонном столе поможет вам похудеть и поддерживать свою фигуру стройной и красивой.

Tags: , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

 Page 1 of 2  1  2 »