3 простых шага к быстрому похудению

Всего через несколько недель по календарю наступит лето, а это значит, что у нас осталось очень мало времени на подготовку к пляжу и выходу в купальниках. Многих девушек волнует вопрос быстрого похудения и сброса веса, а также возможность привести тело в норму и придать ему подтянутый вид. Крайне важно уметь планировать свой день, поэтому сегодня [...]

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

8 лучших упражнений на отжимания для похудения

Не секрет, что отжимания – лучший способ не только обрести красивые и подтянутые руки, но и похудеть. Многие девушки жалуются на то, что не умеют отжиматься и им не хватает физической силы для правильной техники этих упражнений. Сегодня мы познакомим вас с 8 лучших упражнений в стиле отжиманий, которые необходимо выполнять, если вы хотите получить [...]

Tags: , , ,

Read Users' Comments (0)

7 лучших упражнений для похудения и сжигания жира

1. Катание на роликовых коньках
(сжигает 425 калорий за полчаса)
Роликовые коньки – это инструмент номер один для сжигания жира и растраты калорий, если вы хотите похудеть. Процесс сжигания жиров в организме человека основан на постоянных движениях из одной стороны в другую или напряжении мышц ног.
Также во время катания на роликовых коньках вовлечены все мышцы тела, [...]

Tags: , , , ,

Read Users' Comments (0)

Почему после тренировки болят мышцы?

После длительного перерыва вы наконец-то решили возобновить занятия спортом и отправились в тренажерный зал или на аэробику, полные уверенности в себе и своих силах. Но после тренировки боль в мышцах дает о себе знать… Вам знакомо это чувство?

Tags: , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Стрип пластика поможет похудеть

В наше время особенно популярным стало новое направление фитнеса – стрип пластика. Этот танец помогает женщинам раскрыть себя, избавиться от комплексов, почувствовать себя уверенной и желанной. Если вы до сих пор не знакомы со стрип дэнсом, то эта статья будет для вас очень интересна.

Tags: , , , , , , ,

Read Users' Comments (3)

В какое время эффективнее заниматься спортом?

Перед теми, кто только начал свой путь похудения, часто встает вопрос: в какое время лучше всего заниматься фитнесом? Давайте разберемся, какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом.

Tags: , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Всего 10 минут в день – и правильный старт вам обеспечен!

Какой лучший способ взбодриться и почувствовать прилив сил в самом начале дня? Правильно — утренняя зарядка!

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Как заполучить тело мечты?

У каждого из нас есть свои идеалы, каждый мечтает иметь красивую фигуру. Но только с помощью регулярных тренировок и постоянной работы над собой можно заполучить стройное тело — в этом и заключается секрет идеальной фигуры.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Как ускорить обмен веществ

Для похудения необходимо иметь хороший обмен веществ, иначе жировые клетки не смогут перерабатываться, и вы вряд ли заметите какой-то результат, даже если практически не будете ничего употреблять в пищу. Как же ускорить обмен веществ? Для этого существует несколько основных принципов, подробнее о которых читайте ниже.

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Какую роль в похудении играет фитнес?

Для того чтобы похудеть, необходимо не просто правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями. Дело в том, что  после потери большого количества килограмм так или иначе кожа становится более дряблой и обвисшей, это все равно что сдуть воздушный шарик — даже в таком состоянии он выглядит растянувшимся, а его поверхность — неровной.

Tags: , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)