3 простых шага к быстрому похудению

Всего через несколько недель по календарю наступит лето, а это значит, что у нас осталось очень мало времени на подготовку к пляжу и выходу в купальниках. Многих девушек волнует вопрос быстрого похудения и сброса веса, а также возможность привести тело в норму и придать ему подтянутый вид. Крайне важно уметь планировать свой день, поэтому сегодня [...]

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

Считаем калории и худеем

Бывает, что для нормализации веса достаточно просто перейти к правильному питанию. Но как определить его «правильность»? Дело в том, что важно потреблять в день столько же калорий, сколько мы расходуем, или меньше.
Поэтому, используя подсчет калорий для похудения, можно сытно питаться, выбирать любимые продукты, при этом сбрасывая килограммы. Подсчет калорий подойдет тем, кто не хочет отказываться [...]

Tags: , , , , ,

Read Users' Comments (1)

Суши в домашних условиях

С каждым годом суши становится все более популярным блюдом, которое можно увидеть на столе не только у японцев, но и европейцев, а также американцев. Кроме того, «голодающие», которые давно мечтают похудеть и обрести стройную красивую фигуру, приспособили суши также для собственной диеты. Хотя в «худеющих» кругах до сих пор продолжаются споры, а можно ли употреблять [...]

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (2)

Плотно завтракай и худей!

Принято считать, что чем меньше калорий мы потребляем, тем лучше и эффективнее худеем. Отчасти, это так. Но согласно исследованиям, которые были проведены среди сотни женщин, более 80% из них худели быстрее, когда потребляли примерно половину дневной нормы калорий именно на завтрак. То есть если норма составляет 1300 ккал в день, то 600-650 из них должно [...]

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (2)

Польза зеленого чая

О пользе зеленого чая сказано немало. Но давайте более подробно разберемся, чем именно полезен этот вкусный освежающий и бодрящий напиток?

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Продукты, которые положительно влияют на работу мозга

Всем известна фраза «пища для ума«, но в данной статье она будет употреблена в прямом смысле – полезные продукты для мозга, которые улучшают его работу.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Такие разные и полезные… орехи!

Миндаль, фундук, арахис, фисташки, кедровые и грецкие орехи, кешью, пекан, бразильские орехи… Для того чтобы перечислить все виды этого полезного продукта, не хватит пальцев одной руки. Орехи лишний раз доказывают тот факт, что диетический продукт не обязательно должен быть низкокалорийным.

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Отруби помогут похудеть

В последнее время все больше говорится о пользе отрубей – перемолотых оболочек зерен, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Но самым главным достоинством отрубей является клетчатка, которая положительно влияет на перистальтику кишечника, создает ощущение сытости и выводит из организма токсины.

Tags: , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Какие продукты выбрать для разгрузочных дней?

Научно доказано, что разгрузочные дни помогают похудеть и поддерживать свое тело в тонусе. Сегодня мы с вами поговорим о том, какие 4 продукта лучше всего подойдут для проведения разгрузочных дней.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Польза молочных продуктов в нашей жизни

Молочные продукты являются главным поставщиком кальция в наш организм, поэтому об их пользе говорить даже не приходится. Кроме того, молоко и молочные продукты отлично способствуют похудению и поддержанию организма в тонусе.

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

 Page 1 of 4  1  2  3  4 »