Готовим вкусные и полезные фруктовые салаты
Фруктовый салат – отличный вариант легкого завтрака или ужина, который может войти в ваше меню похудения. Приготовить фруктовый салат можно из любых компонентов, единственное условие – ваша любовь к ним.
Read Users' Comments (7)Можно ли похудеть без подсчета калорий?
Для того чтобы похудеть и обрести идеальную фигуру, вовсе необязательно мучить себя диетами, голодовками и заниматься подсчетом калорий. Многие люди, которые далеки от математики, жалуются, что метод подсчета калорий совсем для них не подходит. На это приходиться тратить много времени и сил, а есть ли от этого действительный эффект – вопрос спорный.
Худеем к пляжному сезону
Не секрет, что совсем скоро откроется пляжный сезон, а это значит, что каждому из нас представиться замечательная возможность продемонстрировать свою стройную и красивую фигуру, подтянутый пресс и длинные загорелые ноги. Однако если у вас нет ничего из вышеперечисленного, не расстраивайтесь, ведь еще есть время, чтобы подготовиться к пляжному сезону и похудеть.
Зеленый чай и его польза в похудении
Не верите, что этот напиток ускорит процесс похудения? А зря, потому что зеленый чай действительно помогает сбросить лишние килограммы.
Какие продукты опасны для печени
«Ты — то, что ты ешь,» — эта известная фраза как нельзя лучше отражает смысл данного поста. Каждый, кто сидит на диете и мечтает похудеть, должен знать, какие продукты полезные для работы печени, а какие, наоборот, ее убивают.
Вся правда о креветках
Как это часто бывает, некоторые продукты обрастают огромным количеством слухов. Взять, к примеру, куриные яйца — человечество до сих пор не решило, полезно ли их употреблять в пищу и в каком количестве. То же самое в 90-х годах произошло и с креветками.
Индекс сытости продуктов
На данном рисунке представлены индексы сытости продуктов, они расположены по убыванию.
Как быстро и эффективно похудеть
Существует несколько правил, благодаря которым вы сможете быстро и эффективно похудеть. Подробнее о них вы можете прочитать чуть ниже.
Диетическое питание
Когда мы садимся на диету, главным принципом, которого следует придерживаться, является диетическое питание. Но что же скрывается под этой загадочной фразой?
Как ускорить обмен веществ
Для похудения необходимо иметь хороший обмен веществ, иначе жировые клетки не смогут перерабатываться, и вы вряд ли заметите какой-то результат, даже если практически не будете ничего употреблять в пищу. Как же ускорить обмен веществ? Для этого существует несколько основных принципов, подробнее о которых читайте ниже.
