Арбузная диета – отличный вариант для похудения летом
Наступает лето – пора мини-юбок, коротких платье и открытых нарядов. Поэтому выглядеть мы должны на 101%! Похудеть и поддерживать фигуру стройной в летнее время поможет арбузная диета.
Для арбузной диеты вам понадобится 1-1.5 килограмма мякоти арбуза на каждый день, продолжительность диеты – минимум 3 дня, но чересчур увлекаться ей не стоит. Я не рекомендую садиться на арбузную диету более чем на 7 дней, так как это чревато сбоями в работе организма и значительным ухудшением самочувствия. Летом монодиеты переносятся гораздо легче, так как в это время на нашем столе представлено изобилие свежих овощей, фруктов и ягод. Именно поэтому вы можете побаловать себя и свой организм, насытить его полезными витаминами и минералами и устроить себе один или несколько разгрузочных дней.
Сочный, спелый и вкусный арбуз… Что может быть лучше? Арбуз – источник углеводов, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования и которые придают нам силы. Именно поэтому, сидя на арбузной диете, вы не будете чувствовать голод. Кроме того, арбуз содержит большое количество жидкости, которая прекрасно очищает организм от шлаков и вредных веществ. Арбузная диета – прекрасный вариант диеты для быстрого похудения. За 3-5 дней такого питания вы можете потерять от 1 до 5 лишних килограммов, в зависимости от вашего исходного веса. Чтобы эффективно похудеть и не набрать потерянные килограммы, после окончания арбузной диеты несколько дней питайтесь облегченно и не превышайте отведенную вам норму калорийности.
Арбузная диета – разновидность быстрой диеты, поэтому хорошо переноситься большинством худеющих. Если у вас аллергия на арбузы или вам просто не нравится их вкус, но вы хотите попробовать эту новую и эффективную диету, вы можете заменить арбуз дыней. Их калорийность и содержание углеводов примерно одинаковое. Худейте с удовольствием и наслаждайтесь прекрасной летней порой и ее дарами!
