Легкий способ похудеть

Белый понедельник
Рис, отварной картофель, нежирные молочные продукты (творог, сыр, молоко), яичный белок, куриное белое мясо.
Эти продукты восстанавливают работоспособность организма.

Красный вторник
Красный сладкий перец, помидор, нежирное мясо, тунец, красный виноград, вишня, черешня, красные яблоки.
Эти продукты поднимают тонус и добавляют энергии.

Зеленая среда
Листовые салаты, зелень, огурцы, горошек, брокколи, спаржа, зеленый чай, киви, зеленые яблоки.
Эти продукты укрепляют сердце, налаживают пищеварение и снимают стресс.

Оранжевый четверг
Лосось, морковь, дыни, персики, абрикосы, арбузы, апельсины, манго, тыква.
Эти продукты помогают нам похудеть, борются со старением кожи и поднимают настроение.

Фиолетовая пятница
Сливы, баклажаны, маслины (черные оливки), ежевика, черная смородина, черный виноград.
Эти продукты борются со свободными радикалами и помогают успокоить нервы.

Желтая суббота
Желтый сладкий перец, кабачки, ананасы, кукуруза, мед, желтые яблоки, яичный желток.
Эти продукты улучшают состояние кожи и очищают организм от токсинов.

Бесцветное воскресенье
Устройте себе разгрузочный день на зеленом чае или минеральной воде.

Tags: быстрые диеты, диета онлайн, диета питание, Диеты, дневная диета, идеальная фигура, калории, калорийность, летняя диета, овощная диета, помогите похудеть, похудение, самая эффективная диета, хочу похудеть, эффективные диеты