Диета «Минус 60». Какие «подводные камни» могут ожидать?
Диета «Минус 60» очень популярная в наши дни, но прежде чем садиться на нее, следует внимательно прочитать всю необходимую информацию. Нередко мы попадаем в такую ситуацию, когда, уже сбросив лишние килограммы, получаем дополнительные проблемы в виде испорченного здоровья и плохого внешнего вида.
Диета «Минус 60» очень удобна и проста. Всего лишь приучив себя не есть после 12 часов дня «вредные» углеводы, а также заниматься каждый день фитнесом (нагрузку и продолжительность занятий каждый выбирает индивидуально в зависимости от собственных способностей и самочувствия), вы уже очень скоро заметите, что начали терять лишние килограммы. Но все же — есть ли у системы «Минус 60» какие-то особенности? На что стоит обратить особое внимание во время диеты «Минус 60»?
Конечно же, система «Минус 60» имеет ряд определенных особенностей. Если вы не хотите получить «букет» дополнительных болезней и проблем, то вам следует внимательно подойти к следующим вопросам:
- Людям, которые страдают гастритом и язвой желудка, необходимо очень тщательно следить за собственным здоровьем и питанием. Именно поэтому правило «не есть после 6-7 часов» может не работать для них. Такие люди должны питаться по собственному самочувствию, конечно же, по возможности отказавшись от вредных продуктов.
- Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой, прежде чем садиться на диету «Минус 60», обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вполне возможно, что вам запрещены физические нагрузки, кроме ходьбы.
