Как похудеть за 5 дней
Быстро похудеть мечтает каждая из нас, однако удается это только некоторым. Сегодня я расскажу вам, как летом можно быстро и эффективно похудеть и очистить свой организм всего за 5 дней.
Для того чтобы похудеть за 5 дней, вовсе необязательно садиться на строгую диету и полностью ограничивать себя в питании. Летние диеты сами по себе очень приятны и вкусны, так как в это время на столе присутствует изобилие свежих фруктов, ягод, молочных продуктов, овощей и прочего. Кроме того, лето – прекрасно время для того, что запастись витаминами на весь следующий год и укрепить собственное здоровье. А если помимо лечебного эффекта вы также получите похудательный, то такую приятную летнюю диету можно будет назвать двойне полезной.
Самое сложное в похудении – начать. Но в один прекрасный момент мы понимаем, что уже не помещаемся в старые джинсы, платье, купленное в прошлом году, предательски трещит по швам, а все окружающие пытаются намекнуть, что пора бы сбросить пару-тройку лишних килограммов. И тогда мы принимаем отважное решение – худеть. И конечно же, мечтаем сделать это быстро и эффективно. Для того чтобы парочка лишних килограммов покинула вас (а навсегда или нет – будет зависеть в будущем только от вас), необходимо начать с простого – не ужинать за 4 часа до сна, пить как можно больше чистой воды (а лучше начинать стаканом воды трапезу), отказаться от сладкого, мучного и жирного.
Когда этот «минимальный уровень» будет пройден, можно приступать к более сложному – монодиетам. Несколько дней (не более 5) можно посидеть на фруктах, овощах, нежирных молочных продуктах. Можно совмещать эти продукты, делать из них салаты, тушить, запекать. После этих 5 дней похудения вы почувствуете себя гораздо лучше, бодрее и энергичнее. Кроме того, организм очиститься от шлаков и вредных веществ, так как овощи и фрукты имеют хороший слабительный эффект.
Всем привет!
Меня зовут Юля
спасибо за статью