Кефирная диета как отличный способ похудеть
Кефирная диета является прекрасным способом не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Такой ценный пищевой продукт как кефир отлично выводит шлаки, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. В кефире содержатся витамины А и D, которые жизненно важны для нашего организма. Вот почему этот вкусный и полезный напиток стал основной многих популярных диет.
Кефирная диета улучшит обмен веществ и прекрасно очистит организм от шлаков. Для того чтобы почувствовать себя лучше, достаточно просто пару дней устроить себе диету на кефире. Отзывы о кефирной диете говорят о том, что она еще и прекрасно насыщает организм, то есть полностью отсутствует чувство голода. Но если вам все-таки надоест употреблять в пищу один кефир, вы всегда сможете добавить в свой рацион пару фруктов и овощей, что совсем не скажется на эффективности кефирной диеты.
Многие любители кефирной диеты, даже наоборот, предпочитают «разбавлять» этот полезный продукт в рационе с другими диетическими продуктами. Нашему организму в день требуется определенный набор витаминов. Несмотря на то, что кефир является ценным с этой точки зрения продуктом, он не содержит все необходимые вещества и микроэлементы. Поэтому не будет лишним добавить в дневной рацион 200-300 грамм отварного или тушеного куриного мяса, а также несколько фруктов и овощей. Это внесет разнообразие в ваш рацион и подарит положительные эмоции.
