Стоит ли ограничивать себя в сладком во время диеты?
Не секрет, что существуют очень строгие диеты, которые ограничивают не только потребление сладостей, но и потребление пищи в целом. Однако сегодня речь пойдет именно о простых углеводах — сладостях, которые мы все так любим.
Садясь на диету, нужно помнить: лишняя булочка, вафля, шоколадка — все это отражается на вашей фигуре и самочувствии в целом. Если вы недовольны фигурой, у вас плохое настроение, а значит возникает желание «заесть» стресс, причем именно этой же булочкой, вафлей или шоколадкой. И так по замкнутому кругу… Чтобы похудеть, необходимо этот круг разорвать. Исключить все вредные сладости, заменить их полезными — сухофруктами, свежими фруктами, медом. Спустя небольшой промежуток времени от начала диеты вы почувствуете легкость и полное отсутствие тяги к сладкому, а именно — вкусу сахара. Сам по себе вкус сахара — синтетический, ненатуральный, поэтому спустя некоторое время «сахарного голода» организм сам отвыкает от него и больше не желает употреблять ненатуральные продукты. Вам захочется питаться только натуральной и свежей пищей, которая содержит минимум углеводов и жиров.
Таким образом, во время стоит обязательно ограничить себя в сладком, и вы сразу заметите первые результаты.
