Ягодные коктейли для похудения
Летом очень популярными становятся различные коктейли для похудения, которые не только помогают быстро привести свое тело в форму, но еще и очень вкусны и полезны. Сегодня мы поговорим о ягодных коктейлях для похудения, в состав которых могут входит самые различные продукты.
Самое главное условия создания домашних коктейлей для похудения – они не должны содержать сахара. Однако сладкоежкам, которые сели на диету и решили похудеть, не стоит волноваться: так как ягоды сами по себе содержать небольшое количество сахара, ягодные коктейли из них получатся очень вкусными. Вы можете приготовить молочные или кефирные коктейли для похудения, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Кроме того, в них можно добавлять совершенно любые ягоды – клубнику, чернику, малину, ежевику, крыжовник, бруснику, смородину, либо сразу несколько разновидностей ягод.
Готовятся ягодные домашние коктейли для похудения очень просто – с помощью блендера или миксера. В течение всего дня разрешается выпить не более 3 литров ягодного коктейля, и то с условием – что он заменит основной прием пищи (не более 1 литра за один прием). Если вы будете выпивать ягодные коктейли для похудения вместе с основными приемами пищи, то не увидите результата постройнения. А при ограничении калорийности рациона ваша фигура очень быстро придет в форму.
