Завтрак – обязательное условие во время диеты

Многие худеющие совершаю ошибку — полностью отказываются от завтрака. Таким образом, процесс похудения происходит не так эффективно. Завтрак является обязательным условием для всех худеющих. Почему? Читайте ниже.

Диета, правильное питание

Дело в том, что во время завтрака мы запускаем в организме все процессы, в том числе и жиросжигающие. Если полностью отказываться от приемов пищи утром, ссылаясь на отсутствие свободного времени на готовку или даже банальный перекус, мы тормозим жизненно важные процессы, которые происходят в нашем организме. Для того чтобы похудеть, необходимо ускорить обмен веществ, об этом я уже писала в одном из своих постов. Нужно питаться маленькими порциями, но часто. Если мы не принимаем пищу с утра и голодаем до обеда, мы не приносим пользы своему организму, а доставляем ему только вред. Другое дело, если мы отказываемся от пищи вечером. После обеда все процессы в организме замедляются, и наше тело постепенно готовится ко сну, поэтому диетологи не рекомендуют принимать пищу незадолго до сна.

Tags: , , , , , , , , ,

Leave a Reply