http://www.bodymake.ru Все о правильном питании и здоровом образе жизни Tue, 07 Dec 2010 23:27:07 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Бывает, что для нормализации веса достаточно просто перейти к правильному питанию. Но как определить его «правильность»? Дело в том, что важно потреблять в день столько же калорий, сколько мы расходуем, или меньше. Поэтому, используя подсчет калорий для похудения, можно сытно питаться, выбирать любимые продукты, при этом сбрасывая килограммы. Подсчет калорий подойдет ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/schitaem-kalorii-i-xudeem/ Система минус 60 по отзывам превосходит, пожалуй, все остальные способы похудения – люди с удовольствием рассказывают о волшебной скорости сбрасывания лишнего веса. Интересно то, что женщины, живущие по этой системе, не отказывают себе ни в любимых блюдах, ни в любимых занятиях, освобождаясь за год примерно от 20-40 килограмм (автору системы ... http://www.bodymake.ru/diety/minus-60-k-vesu-plyus-100-k-zdorovyu-i-krasote/ А вы задавались вопросом: как похудеть? Модные провокации и фальшивые стандарты красоты объявили о том, что нужно быть худой и без лишнего грамма жира. Впрочем, и текстильная промышленность, не мудрствуя лукаво, присоединилась к веяниям госпожи моды и объявила большие размеры вне зоны своей компетенции. Вот и рвемся мы избавиться от ... http://www.bodymake.ru/psixologiya/kak-zastavit-sebya-poxudet-2/ Казалось бы, такое сытное блюдо – суши. Но на самом деле оно является частью специальной диеты, которая помогает достичь великолепных результатов. Суши содержит мало калорий, при этом блюдо отличается широким набором витаминов и микроэлементов, которых не найти в других изысках кулинарии. Рис и морепродукты являются отличным сочетанием, которое положительно сказывается ... http://www.bodymake.ru/diety/sushi-dieta-nevozmozhnoe-vozmozhno/ Чисто английская привычка пить чай с молоком поможет быстро сбросить лишние килограммы. Молокочай, отзывы о приеме которого только положительные, сейчас на гребне популярности, диетологи предлагают проводить с ним разгрузочные дни, заменять молокочаем завтрак или ужин. Словом, польза этого старинного напитка доказана. Что же такого необычного в молокочае, ... http://www.bodymake.ru/diety/molokochaj-%e2%80%93-poleznaya-dieta/ Те, кто давно мечтают похудеть и перепробовали множество диет, наверняка слышали о системе питания под названием «Минус 60». Ее автором является небезызвестная Екатерина Мириманова, которая сама успешно похудела с помощью данного метода на 60 кг. Собственно, отсюда и пошло такое необычное название. Хотя не в названии ведь дело, правда? Главное, ... http://www.bodymake.ru/diety/mirimanova-i-sistema-minus-60/ Екатерина Мириманова и система «Минус 60», как известно, вещи, которые невозможно представить друг без друга. Выпустив не одну книгу про диету «Минус 60», автор задалась целью нести в массы «доброе, светлое», а именно – уникальную методику похудения, которая получила такое же уникальное название «Минус 60». Почему именно оно, спросите вы? ... http://www.bodymake.ru/diety/poxudet-s-pomoshhyu-sistemy-minus-60/ Система «Минус 60» завоевала доверие миллионов людей, которые отвергают всевозможные жесткие диеты и не любят ограничивать себя в пище. Кроме того, не секрет, что похудеть мужчине бывает гораздо сложнее, чем женщине, а диета «Минус 60» поможет и в данном случае. Конечно, тех, кто в первый раз решил воспользоваться данной системой, ... http://www.bodymake.ru/diety/pochemu-sistema-minus-60-tak-populyarna/ С каждым годом суши становится все более популярным блюдом, которое можно увидеть на столе не только у японцев, но и европейцев, а также американцев. Кроме того, "голодающие", которые давно мечтают похудеть и обрести стройную красивую фигуру, приспособили суши также для собственной диеты. Хотя в "худеющих" кругах до сих пор продолжаются ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/sushi-v-domashnix-usloviyax/ Как бы странно это не звучало, но многие мужчины мечтают похудеть так же сильно, как и женщины. Однако удается это им далеко не всегда: то не хватает времени, то желания, а иногда просто лень поднимать штангу или наворачивать круги по стадиону после тяжелого трудового дня. И это можно понять. Именно ... http://www.bodymake.ru/diety/sistema-minus-60-podojdet-i-dlya-muzhchin/