http://www.bodymake.ru Все о правильном питании и здоровом образе жизни Sun, 05 Sep 2010 07:50:00 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en На первый взгляд может показаться, что семья и талия - вещи, совсем не взаимосвязанные. Но английские ученые установили, что между ними присутствует не просто связь, а линейная зависимость. Чем дольше женщина находится в браке, тем больше лишних килограммов она имеет. Это внезапное открытие совершили ученые с Туманного Альбиона, рассказав всему миру, ... http://www.bodymake.ru/zdorove/kak-semya-vliyaet-na-razmer-talii/ Миндаль, фундук, арахис, фисташки, кедровые и грецкие орехи, кешью, пекан, бразильские орехи... Для того чтобы перечислить все виды этого полезного продукта, не хватит пальцев одной руки. Орехи лишний раз доказывают тот факт, что диетический продукт не обязательно должен быть низкокалорийным. Научно доказано, что орехи помогают похудеть, снижают риск заболевания сердечно-сосудистой ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/takie-raznye-i-poleznye-orexi/ По статистике, более 40% женщин признаются, что имеют проблемы со сном, а ведь это неотъемлемая часть нашей жизни. Сон занимает как минимум ее треть, поэтому иметь хороший крепкий сон - настоящая радость и важный элемент здоровья. Сегодня я расскажу вам о хитростях, которые помогают быстрее уснуть, спать крепко и видеть ... http://www.bodymake.ru/zdorove/sovety-kotorye-pomogut-bystree-usnut/ В последнее время все больше говорится о пользе отрубей - перемолотых оболочек зерен, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Но самым главным достоинством отрубей является клетчатка, которая положительно влияет на перистальтику кишечника, создает ощущение сытости и выводит из организма токсины. Если вы хотите долгое время оставаться здоровыми, красивыми ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/otrubi-pomogut-poxudet/ Научно доказано, что разгрузочные дни помогают похудеть и поддерживать свое тело в тонусе. Сегодня мы с вами поговорим о том, какие 4 продукта лучше всего подойдут для проведения разгрузочных дней. 1. Гречка - продукт, который идеально подойдет для разгрузочного дня. Гречневая каша очень хорошо насыщает, во время очищения организма вы не ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/kakie-produkty-vybrat-dlya-razgruzochnyx-dnej/ После длительного перерыва вы наконец-то решили возобновить занятия спортом и отправились в тренажерный зал или на аэробику, полные уверенности в себе и своих силах. Но после тренировки боль в мышцах дает о себе знать... Вам знакомо это чувство? Почему после физической нагрузки возникает боль в мышцах и как от нее избавиться? ... http://www.bodymake.ru/fitnes/pochemu-posle-trenirovki-bolyat-myshcy/ Молочные продукты являются главным поставщиком кальция в наш организм, поэтому об их пользе говорить даже не приходится. Кроме того, молоко и молочные продукты отлично способствуют похудению и поддержанию организма в тонусе. В мире ежедневно производится огромное количество различных молочных продуктов, в том числе непосредственно молоко стеризованное и пастеризованное, кефир, творог мягкий ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/polza-molochnyx-produktov-v-nashej-zhizni/ Похудение - дело непростое, и в большинстве случаев потому, что люди становятся рабами собственного желудка. Чтобы такого не случилось, очень важно научиться правильно питаться и заботиться о собственном организме. Как эмоции у вас вызывают толстые люди? Скорее всего, вам они кажутся очень милыми, добродушными и веселыми людьми, ведь всем известно, что ... http://www.bodymake.ru/pravilnoe-pitanie/kak-ne-stat-rabom-svoego-zheludka/ Наверняка каждый из вас хотя бы раз в своей жизни задумывался, зачем нужны диеты и почему нельзя похудеть с помощью других, более приятных способов. Тут-то и кроется весь секрет похудения: для того чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе необязательно сидеть на голодных диетах и мучить свой организм. Порой бывает достаточно просто ... http://www.bodymake.ru/diety/zachem-nuzhny-diety/ Существует три варианта популярной кефирной диеты. Каждый из них поможет вам похудеть на 3-7 кг, в зависимости от вашего исходного веса. Кроме того, кефир является очень полезным и ценным продуктом, который улучшает работу кишечно-пищеварительного тракта, положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Если каждый день даже в профилактических дозах (200-400 ... http://www.bodymake.ru/diety/effektivnaya-kefirnaya-dieta/