Система «Минус 60». День четвертый
Четвертый день системы «Минус 60». Уже несколько дней пью витамины Мерц. Я вообще считаю, что во время диеты нужно в обязательном порядке вить витамины, так как организм не получает всего необходимого из продуктов. Об этом подробно написано у Миримановой (всю методику системы «Минус 60» я выложу после окончания моей диеты).
Завтрак. Овсяная каша на воде с бананом — одно из излюбленных лакомств, поэтому стараюсь кушать ее каждое утро. Заметила улучшения не только в пищеварении, но и на состоянии кожи.
Обед. Тефтели, картофельное пюре и овощи. Кстати, насчет овощей. Обязательно употребляйте их в пищу, так же как и фрукты, хотя бы несколько штук в день.
Ужин. Творог с бананом. Кушаю творог не только потому, что это вкусно, но еще и для употребления белков.
Второй ужин. Стакан кефира, в который я добавила горсточку хлопьев.
Продолжение следует…