Система «Минус 60». День одиннадцатый
Вчера я планировала, что сегодняшний день будет посвящен молокочаю, однако, проснувшись, поняла, что совершенно не хочу пить его. Бывают дни, когда приходится откладывать намеченные планы в сторону и прислушиваться к собственному организму. И сегодня мой организм твердил мне: «Покорми меня!» И что мне оставалось? Кормить, но не всем подряд, а с умом.
Завтрак. Активиа с черносливом, глазированный сырок (по системе «Минус 60» все сладкое до 12) и батончик мюсли. Чувствую, что пора переходить на овсяную кашу — она дисциплинирует, не хочется «догнаться» еще чем-либо.
Обед. Хлебцы, немного рыбы и огурец. Рыбу я люблю и стараюсь хотя бы изредка ее кушать.
Ужин. Снова Активиа с черносливом, банан, грушки и немного слив.
А вообще я поняла, что лучшая диета — это «Не жрать» (простите за грубость, но именно так иногда и происходит, когда набрасываешься на все, что аккуратно разложено по полочкам холодильника).
