Система «Минус 60». День первый
Ну что ж, вот и подошел к концу первый день моей системы «Минус 60». Надо сказать, что сам метод, в отличие от голодных диет, весьма приятен — весь день я не чувствовала сильных приступов голода, а вечером сполна насладилась кружкой кефира, который употребляю только тогда, когда хочу похудеть. Но об всем по порядку.
Завтрак. С утра я заварила овсяные хлопья (варить только на воде!), порезала в них абрикос. Получилось очень вкусно и питательно. Но в таком завтраке нет ничего необычного для меня, так как я часто ем с утра геркулес — для хорошего пищеварения и здоровой кожи. К завтраку добавилась одна небольшая груша.
Обед. Воодушевленная здоровым питанием и собственной силой воли, я решила приготовить творожную запеканку. Состав ее очень прост: творог, манка (никакой муки!), яйца и, о да, сахар. Следуя советам Миримановой, я использовала сахар вместо его заменителей, но в следующий раз обязательно положу туда фруктозу. В обеденное время я согрешила — съела 1 шоколадную конфету. После того как шоколад попал в желудок, я, разозленная на собственное слабоволие, придумала себе наказание за каждую съеденную в ближайший месяц шоколадную конфету — 100 приседаний.
Ужин. Во время ужина я вела себя примерно — вареная куриная грудка и салат из овощей. Было очень вкусно и полезно.
Второй ужин. Вопреки советам Миримановой, не есть после 6 я не могу, так как ложусь очень поздно. Жертвовать своим здоровьем даже ради тощей фигуры я не готова. Поэтому за 2 часа до сна я выпила стакан кефира. Завтра попробую сделать это за 3 часа до сна.
Продолжение следует…
я вот тоже хочу на диету сесть, воть