Система «Минус 60». День семнадцатый
Завтрак. На завтрак кушала обезжиренный творог, в который потерла половинку банана. В принципе, можно использовать любые фрукты, кроме винограда, а если берете банан, то в очень небольшом количестве (половинки на один прием пищи вполне хватит).
Перекус. Сегодня буду петь оду фруктам 
Перекусывала персиком. Вообще стала замечать, что наедаюсь гораздо меньшим количеством еды, чем раньше. Кроме того, наметилась хорошая тенденция — я уже третий день не ем шоколад и даже глазированные сырки, которые где-то даже можно оправдать из-за содержания творога в них.
Обед. Кусочки тушеной куриной грудки и свежий огурец, а на десерт были сливы. Из-за наличия в меню фруктов отпала необходимость употреблять что-то вредное (сладкое, мучное и т.д.), ведь они содержат сахар. Кроме того, в свежем виде фрукты богаты витаминами.
Ужин. На ужин был еще один вид фруктов — груши. Как видим, сегодня я молодец, и вообще заметны изменения в моем меню, если сравнить его с тем, что было в начале диеты. Продолжаю в том же духе Всем успехов в похудении!
