Диетическое питание
Когда мы садимся на диету, главным принципом, которого следует придерживаться, является диетическое питание. Но что же скрывается под этой загадочной фразой?
Конечно же, это отказ от сладкого — мучного, газировки, шоколада и прочих продуктов, которые содержат сахар. Их необходимо заменить на те, которые содержат фруктозу и глюкозу. Кроме того, следует нормализовать режим питания — обязательно завтракать и не наедаться на ночь. Неплохо было бы подключить фитнес, хотя бы элементарные упражнения или зарядку. Все это ускорит обмен веществ, а значит, вы сможете быстрее сбросить ненавистные лишние килограммы.
