Как не стать рабом своего желудка
Похудение – дело непростое, и в большинстве случаев потому, что люди становятся рабами собственного желудка. Чтобы такого не случилось, очень важно научиться правильно питаться и заботиться о собственном организме.
Как эмоции у вас вызывают толстые люди? Скорее всего, вам они кажутся очень милыми, добродушными и веселыми людьми, ведь всем известно, что голод провоцирует злое и агрессивное поведение, а когда человек сыт, он доволен и положительно настроен ко всем окружающим. В некоторых случаях вы можете испытывать по отношению к полным людям жалость и даже неприязнь, но большинство из нас с радостью согласилось бы разделить трапезу с такими милыми и добрыми людьми. Но на самом деле, обедая или ужиная вместе с полным человеком, мы перенимаем его пищевые привычки, то есть учимся относиться к собственному телу и желудку так же, как и они. Но ведь совсем не хочется спустя какое-то время становиться похожим на воздушный шар и выбирать одежду в отделе «для больших»?
Поэтому с особой осторожностью и бдительностью относитесь к тому, что вы отправляете в свой пищевод. Сладости, мучное, острое, соленое, квашеное, кислое, копченое… Всё это очень вкусно и доставляет массу удовольствия. Но ведь бег на свежем воздухе, езда на велосипеде, танцы, гимнастика, секс, поход по магазинам доставляют человеку не меньшую, а даже большую радость, чем еда. Не делайте из своего желудка свалку, попробуйте представить, как тяжело ему переваривать картошку фри, чашку острого кетчупа, две шоколадки и литр газировки сразу!
Используйте свой желудок и весь свой организм для того, чтобы жить, а не для того, чтобы постоянно есть. Постарайтесь получать радости не только от пищи, но и от красивых вещей, физической активности, общения с друзьями и любимыми питомцами. Тогда вы почувствуете себя легче и лучше!
