Зеленый чай и его польза в похудении
Не верите, что этот напиток ускорит процесс похудения? А зря, потому что зеленый чай действительно помогает сбросить лишние килограммы.
Дело в том, что зеленый чай ускоряет процесс обмена веществ. Таким образом, если пить зеленый чай ежедневно, то каждый день будут сжигаться дополнительно 80 килокалорий, что соответствует потере лишних 4 килограммов в год. И это при том, что вы не будете сидеть на дополнительной диете и сильно ограничивать себя в пище.
Зеленый чай замедляет процесс всасывания жиров в нашем организме. Он содержит полифенол катехин, который тормозит переход глюкозы в жир, таким образом, этот целебный напиток является прекрасным регулятором уровня глюкозы в крови.
Кроме того, зеленый чай заметно снижает аппетит. Ученые провели исследование и установили, что человек, который ежедневно пьет зеленый чай, употребляет на 30% меньше еды, чем мог бы съесть, если бы он не пил этот напиток.
Однако, как и любой напиток или продукт, зеленый чай требует меры в его употреблении. Стремясь похудеть и сбросить лишние килограммы, не стоит забывать про правило «золотой середины». Пейте зеленый чай и худейте на здоровье, но не стоит им чересчур злоупотреблять, иначе все, что идет во благо, может принести вред.
