Диета «Минус 60» – ваш путь к похудению
Диета «Минус 60» является прекрасным способом контролировать себя и свое питание. Таким образом, совсем скоро вы заметите результат — похудение и сброс лишнего веса не заставят себя ждать.
Read Users' Comments (0)Диета «Минус 60». Я снова в строю
Итак, продолжаем разговор о диете «Минус 60». Какие опасности вас ожидают на этом «похудательном» пути?
Диета «Минус 60». Попытка номер два
Как известно, первая попытка диеты «Минус 60» не привела меня к существенному результату. Но я решила попробовать еще раз и в данном случае подойти в соблюдению системы «Минус 60» более строго и принципиально. Начинаю все сначала, так как система «Минус 60» сама по себе является очень удобной и эффективной диетой.
Какие продукты опасны для печени
«Ты — то, что ты ешь,» — эта известная фраза как нельзя лучше отражает смысл данного поста. Каждый, кто сидит на диете и мечтает похудеть, должен знать, какие продукты полезные для работы печени, а какие, наоборот, ее убивают.
Мой отзыв о системе «Минус 60»
Сегодня я хочу рассказать вам о собственных впечатлениях от системы «Минус 60». Этот пост будет написать в виде отзыва на систему и моих личных выводах, которые я сделала после ее завершения.
Система «Минус 60». День двадцать третий (последний)
Сегодня я не хочу писать о том, что было на завтрак, обед и ужин. Этот пост будет о том, каких успехов я достигла в психологической части похудения — что у меня получается хорошо, а чему еще стоит поучиться. В конце концов, я до сих пор не довольна своим весом и могу сказать, что основной причиной переедания является именно внутренняя установка и часто возникающее желание «что-нибудь пожевать». Нет, не стоит думать, что я вешу очень [...]
Система «Минус 60». День двадцать второй
Завтрак. Сегодня завтрак был более чем скромным — всего лишь один персик. Так получилось, что я очень сильно торопилась, поэтому кушать основательно мне было некогда. Уже после, через три часа, когда я вернулась домой, я нормально и полноценно пообедала.
Обед. Я купила очень вкусные и полезные хлебцы «Ароматные» Dr. Korner, вот такие:
Система «Минус 60». День двадцать первый
Завтрак. Сегодня на завтрак я кушала обезжиренный творог с бананом. Надо было приготовить блюдо по-быстрому и убегать по делам, поэтому эта еда идеально подошла для таких целей. Расписывать про преимущества нежирного творога не буду, так как их можно найти в моих предыдущих постах за 29 августа и 5 сентября.
Обед. Мой обед состоял из хлебцев, персиков и батончика мюсли. Пока есть такая возможность, лакомлюсь свежими фруктами, ведь это витамины в чистом [...]
Система «Минус 60». День двадцатый
Сегодня был неважный день, так как на моем питании отразилось волнение и стресс. Но на весах, на свою радость, я не обнаружила привеса, даже наоборот, увидела небольшой отвес по сравнению с вчерашним днем.
Завтрак. Одно вареное яйцо, огурец и кусочек цельнозернового хлеба. А на десерт вчерашняя ватрушка с творогом! Она, собственно, и была единственным нарушением за день. Ну что ж, шоколад я не ем, поэтому захотелось ватрушки.
Перекус. Небольшой банан.
Обед. На обед я кушала грамм 50 творога обезжиренного с ванилином, [...]
Система «Минус 60». День девятнадцатый
Завтрак. Угадаете, что было у меня на завтрак в этот раз? Думаю, легко! Конечно же, обезжиренный творог с половинкой банана. Коктейль «Сибарит» вновь оказался в моем меню! Творог нужно кушать хотя бы потому, что он содержит большое количество белков, и таким образом, именно с помощью творога и других молочных продуктов вы можете набрать свою дневную норму белка.
Перекус. Пару ломтиков сыра и чернослив. В последние два дня очень [...]
