«Худеть или не худеть?» – эта мысль часто возникает как у женщин, так и мужчин. Только вторые чаще бывают довольны собой и своей внешностью, поэтому чаще всего отдают предпочтение вкусной и нездоровой пище. А женщины готовы на все ради красивой внешности, даже на строгие диеты, которые совсем не принесут им пользы.
Похудение – дело непростое, и в большинстве случаев потому, что люди становятся рабами собственного желудка. Чтобы такого не случилось, очень важно научиться правильно питаться и заботиться о собственном организме.
Наверняка каждый из вас хотя бы раз в своей жизни задумывался, зачем нужны диеты и почему нельзя похудеть с помощью других, более приятных способов. Тут-то и кроется весь секрет похудения: для того чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе необязательно сидеть на голодных диетах и мучить свой организм. Порой бывает достаточно просто правильного сбалансированного питания и умеренных [...]
Не секрет, что похудеть можно и без подсчета калорий, однако в любом случае нужно обращать внимание на калорийность блюд, которые вы употребляете.
Для того чтобы похудеть и обрести идеальную фигуру, вовсе необязательно мучить себя диетами, голодовками и заниматься подсчетом калорий. Многие люди, которые далеки от математики, жалуются, что метод подсчета калорий совсем для них не подходит. На это приходиться тратить много времени и сил, а есть ли от этого действительный эффект – вопрос спорный.
Почему мы стремимся похудеть? Какую роль в нашей жизни играет это слово и почему оно стало таким популярным в последние годы?
«Ты — то, что ты ешь,» — эта известная фраза как нельзя лучше отражает смысл данного поста. Каждый, кто сидит на диете и мечтает похудеть, должен знать, какие продукты полезные для работы печени, а какие, наоборот, ее убивают.
Когда мы садимся на диету, главным принципом, которого следует придерживаться, является диетическое питание. Но что же скрывается под этой загадочной фразой?
Для похудения необходимо иметь хороший обмен веществ, иначе жировые клетки не смогут перерабатываться, и вы вряд ли заметите какой-то результат, даже если практически не будете ничего употреблять в пищу. Как же ускорить обмен веществ? Для этого существует несколько основных принципов, подробнее о которых читайте ниже.
Завтрак. Коктейль «Сибарит» — обезжиренный творог с половинкой банана. В предыдущем посте я писала, что для создания такого коктейля в творог можно добавлять любые фрукты, кроме винограда, а банан следует употреблять в малом количестве, не больше половины за один прием пищи. Что касается творога, но здесь можно брать не только обезжиренный, но и 1,2 и даже 3%-ый, так как это вполне допустимый процент жира для диетического питания.
Перекус. Снова груши [...]
Read Users' Comments (0)