Как не стать рабом своего желудка
Похудение – дело непростое, и в большинстве случаев потому, что люди становятся рабами собственного желудка. Чтобы такого не случилось, очень важно научиться правильно питаться и заботиться о собственном организме.
Read Users' Comments (0)Индекс сытости продуктов
На данном рисунке представлены индексы сытости продуктов, они расположены по убыванию.
Как научиться правильно питаться?
В начале диеты перед каждый человеком встает вопрос — как правильно питаться? Не существует универсальной схемы, которая подошла бы всем без исключения, ведь кто-то отдает предпочтение белому мясу перед рыбой, а кто-то с удовольствием вместо каши съест цельнозерновой хлеб. Однако необходимо придерживаться хотя бы общих принципов, исходя из которых можно составить собственную схему питания.
