Обезжиренные продукты – польза или вред?

Ученые бьют тревогу: население переходит на обезжиренные продукты, однако они не так полезны, как казалось ранее.

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Система «Минус 60». День девятнадцатый

Завтрак. Угадаете, что было у меня на завтрак в этот раз? Думаю, легко! Конечно же, обезжиренный творог с половинкой банана. Коктейль «Сибарит» вновь оказался в моем меню! Творог нужно кушать хотя бы потому, что он содержит большое количество белков, и таким образом, именно с помощью творога и других молочных продуктов вы можете набрать свою дневную норму белка.

Перекус. Пару ломтиков сыра и чернослив. В последние два дня очень [...]

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Система «Минус 60». День восемнадцатый

Завтрак. Коктейль «Сибарит» — обезжиренный творог с половинкой банана. В предыдущем посте я писала, что для создания такого коктейля в творог можно добавлять любые фрукты, кроме винограда, а банан следует употреблять в малом количестве, не больше половины за один прием пищи. Что касается творога, но здесь можно брать не только обезжиренный, но и 1,2 и даже 3%-ый, так как это вполне допустимый процент жира для диетического питания.

Перекус. Снова груши [...]

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)