Легкий способ похудеть

Завтрак. Коктейль «Сибарит» — обезжиренный творог с половинкой банана. В предыдущем посте я писала, что для создания такого коктейля в творог можно добавлять любые фрукты, кроме винограда, а банан следует употреблять в малом количестве, не больше половины за один прием пищи. Что касается творога, но здесь можно брать не только обезжиренный, но и 1,2 и даже 3%-ый, так как это вполне допустимый процент жира для диетического питания.

Перекус. Снова груши [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диеты минус 60, дневная диета, красивая фигура, легкий способ похудеть, минус 60, мириманова, помогите похудеть, похудение, сибарит, сибарит диета, система минус 60, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. На завтрак кушала обезжиренный творог, в который потерла половинку банана. В принципе, можно использовать любые фрукты, кроме винограда, а если берете банан, то в очень небольшом количестве (половинки на один прием пищи вполне хватит).

Перекус. Сегодня буду петь оду фруктам Перекусывала персиком. Вообще стала замечать, что наедаюсь гораздо меньшим количеством еды, чем раньше. Кроме того, наметилась хорошая тенденция — я уже третий [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диеты минус 60, дневная диета, легкий способ похудеть, летняя диета, минус 60, мириманова, секрет идеальной фигуры, система минус 60

Read Users' Comments (0)

Завтрак. На завтрак сегодня был обезжиренный творог с половинкой банана — и вкусно, и низкокалорийно. В некоторых источниках вы можете встретить фразу «коктейль сибарит», но не стоит сразу пугаться и удивляться, так как это всего лишь название такого простого и вкусного десерта — творога с фруктами. Я не раз читала о том, как женщины достигают успеха, питаясь именно таким лакомством, однако я бы не рекомендовала ограничиваться одними лишь фруктами и творогом, ведь есть еще [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, диета питание, Диеты, диеты минус 60, калории, коррекция фигур, похудение, система минус 60, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Такая питательная, вкусная и ароматная… овсяная каша! В нее мелко покрошила чернослив, и получилось объедение. Продолжаю свои опыты с овсянкой, посмотрим, что будет после хотя бы минимум месяца такого питания. Стоит сказать по правде, меня пугает одно — довольно большая калорийность геркулеса. Однако если брать, к примеру, 35 грамм сухих овсяных хлопьев (моя стандартная порция), калорийность которых равна 125 ккал, то из них получается около [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диеты минус 60, идеальная фигура, красивая фигура, минус 60, мириманова, помогите похудеть, самая эффективная диета, система минус 60, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. На завтрак была овсяная каша с грушами. Стоит отметить, что овсянка улучшает работу кишечника, впрочем, как и груши. Так что в последние дни у меня нет проблем с его работой, даже ни намека на проблемы Казалось, ведь это такое простое и полезное блюдо — овсяная каша — однако совсем небольшой процент людей отдает ей предпочтение, и зря.

Обед. На обед я скушала немного ветчины, сыра, огурца и глазированный сырок. [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диета онлайн, диеты минус 60, минус 60, мириманова, надо похудеть, овсянка, подсчет калорий, похудение, секрет идеальной фигуры, система минус 60, стройная фигура

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Овсянка, сэр! Да-да, она родная, а также фрукты. Моя овсяная душа вновь потребовала любимого лакомства. На овсянку стоит обратить особое внимание всем, кто следит за своим здоровьем. 11% от состава этой полезной крупы составляют бета-глюканы — пищевые волокна, полезные свойства которых доказаны в сорока серьезных научных исследованиях. Бета-глюканы растворяются и превращаются в вязкую массу, которая связывает холестерин, они также могут уменьшить риск развития [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, диета онлайн, диеты минус 60, дневная диета, легкий способ похудеть, летняя диета, минус 60, мириманова, овсянка, система минус 60, стройная фигура, схема питания, хочу похудеть, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Вчера я планировала, что сегодняшний день будет посвящен молокочаю, однако, проснувшись, поняла, что совершенно не хочу пить его. Бывают дни, когда приходится откладывать намеченные планы в сторону и прислушиваться к собственному организму. И сегодня мой организм твердил мне: «Покорми меня!» И что мне оставалось? Кормить, но не всем подряд, а с умом.

Завтрак. Активиа с черносливом, глазированный сырок (по системе «Минус 60» все сладкое до 12) и батончик мюсли. Чувствую, что пора [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, Диеты, диеты минус 60, дневная диета, идеальная фигура, легкий способ похудеть, минус 60, мириманова, самая эффективная диета, система минус 60, стройная фигура

Read Users' Comments (0)

Сегодня у меня был разгрузочный день на твороге, который я перенесла замечательно. Кроме творога я также ела фрукты — груши и банан.

Завтрак. Обезжиренный творог, груши. Как известно, творог является прекрасным источником кальция, это также низкокалорийный продукт, который идеально подходит тем, кто сидит на диете. Система «Минус 60» разрешает употреблять творог, а также другие нежирные молочные продукты. Тот творог, который я употребляю в пищу, содержит всего [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, диета онлайн, диеты минус 60, дневная диета, летняя диета, минус 60, мириманова, овощная диета, похудеть звезды, система минус 60, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Подошел к концу восьмой день системы «Минус 60». Завтрак. Снова обезжиренный творог с бананом. Мало того, у меня завтра разгрузочный день на твороге и фруктах. Хоть Мириманова в системе «Минус 60» и советовала не устраивать разгрузочные дни, я все же рискну.

Обед. На обед была очень вкусная рыба, картофельное пюре и овощи. Да здравствуют витамины!

Ужин. Повтор обеда, прямо точь-в-точь, но было очень вкусно. На десерт были груши, так сказать, для [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, диета онлайн, диета питание, Диеты, диеты минус 60, дневная диета, идеальная фигура, минус 60, мириманова, овощная диета, помогите похудеть, похудение, система минус 60, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Седьмой день системы «Минус 60». Завтрак. Каша слегка надоела, поэтому сегодня был обезжиренный творог с бананом. По вкусу очень даже неплохо, такой низкокалорийный и очень полезный десерт, идеально подходящий под систему «Минус 60».

Обед. Снова овощной суп, сваренный на мясном бульоне.

Ужин. Самая большая ошибка — отдавать предпочтение на ужин не белкам, а углеводам, что я и сделала сегодня. Употребив глазированный сырок с чаем, я почувствовала раскаяние. Надеюсь, [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диета питание, диеты минус 60, минус 60, мириманова, подсчет калорий, помогите похудеть, самая эффективная диета, секрет идеальной фигуры, система минус 60, хочу похудеть, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)