3 простых шага к быстрому похудению

Всего через несколько недель по календарю наступит лето, а это значит, что у нас осталось очень мало времени на подготовку к пляжу и выходу в купальниках. Многих девушек волнует вопрос быстрого похудения и сброса веса, а также возможность привести тело в норму и придать ему подтянутый вид. Крайне важно уметь планировать свой день, поэтому сегодня [...]

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

Как похудеть, не отказывая себе в еде

Нас никогда не перестанет удивлять то количество исследований, которое регулярно проводится в каждом мире. Но если бы их не было, мы бы не узнали одну интересную вещь – как похудеть, не сокращая количество калорий, которые вы потребляете в день.

Tags: , ,

Read Users' Comments (0)

Плотно завтракай и худей!

Принято считать, что чем меньше калорий мы потребляем, тем лучше и эффективнее худеем. Отчасти, это так. Но согласно исследованиям, которые были проведены среди сотни женщин, более 80% из них худели быстрее, когда потребляли примерно половину дневной нормы калорий именно на завтрак. То есть если норма составляет 1300 ккал в день, то 600-650 из них должно [...]

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (2)

Худеть или не худеть?

«Худеть или не худеть?» – эта мысль часто возникает как у женщин, так и мужчин. Только вторые чаще бывают довольны собой и своей внешностью, поэтому чаще всего отдают предпочтение вкусной и нездоровой пище. А женщины готовы на все ради красивой внешности, даже на строгие диеты, которые совсем не принесут им пользы.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Диета «Минус 60»

Диета «Минус 60» – одна из самых популярных диет в России, которая получила свое распространение благодаря практически полному отсутствию ограничений в пище и быстрому и заметному эффекту похудения. Основой системы «Минус 60» является запрет на употребление пищи после 6-7 часов вечера (в зависимости от вашего рабочего графика и того, во сколько вы ложитесь спать), а [...]

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Меняем пищевые привычки

Как известно, поменять пищевые привычки совсем непросто. Но для того, чтобы похудеть и иметь красивую стройную фигуру, необходимо научиться контролировать собственное питание, а значит – управлять своими привычками в еде.

Tags: , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

5 способов обмануть аппетит

Обмануть аппетит непросто, но вполне реально. Порою за столом мы набрасываемся на все, что находится в нашей зоне видимости, а потом жалуемся друг другу на набранные килограммы. Чтобы такого не происходило, необходимо научиться контролировать собственный аппетит и не быть рабом желудка.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Как похудеть, питаясь в ресторанах

Перед теми, что часто питается в ресторанах или кафе, часто становится проблема, как не поправиться на такой пище. Но оказывается, даже заказывая еду в заведениях, можно не только не набрать лишние килограммы, но и похудеть. Для этого необходимо просто внимательно подходить к выбору блюд, которые вы заказываете, и знать, из чего они должны состоять.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

В какое время эффективнее заниматься спортом?

Перед теми, кто только начал свой путь похудения, часто встает вопрос: в какое время лучше всего заниматься фитнесом? Давайте разберемся, какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом.

Tags: , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

Почему нужно обращать внимание на калорийность блюд?

Не секрет, что похудеть можно и без подсчета калорий, однако в любом случае нужно обращать внимание на калорийность блюд, которые вы употребляете.

Tags: , , , , , , , , ,

Read Users' Comments (0)

 Page 1 of 4  1  2  3  4 »