7 лучших упражнений для похудения и сжигания жира
1. Катание на роликовых коньках
(сжигает 425 калорий за полчаса)
Роликовые коньки – это инструмент номер один для сжигания жира и растраты калорий, если вы хотите похудеть. Процесс сжигания жиров в организме человека основан на постоянных движениях из одной стороны в другую или напряжении мышц ног.
Также во время катания на роликовых коньках вовлечены все мышцы тела, [...]