Как семья влияет на размер талии
На первый взгляд может показаться, что семья и талия – вещи, совсем не взаимосвязанные. Но английские ученые установили, что между ними присутствует не просто связь, а линейная зависимость.
Чем дольше женщина находится в браке, тем больше лишних килограммов она имеет. Это внезапное открытие совершили ученые с Туманного Альбиона, рассказав всему миру, что выйдя замуж, не стоит прекращать так же тщательно следить за своим рационом и образом жизни. Если девушка мечтает сохранить красивую фигуру на протяжении всей своей жизни, то он должна позаботиться о том, чтобы на их семейном столе была только здоровая и полезная еда, а также как минимум 2 раза в неделю посещать спортивный зал (желательно вместе с мужем), не забывая про фитнес.
Казалось бы, в чем причина набора лишних килограммов после свадьбы? Ведь, наоборот, жизнь стала более размеренной и спокойной, сократилось количество стрессов и переживаний по поводу устройства личной жизни, имеется постоянный и стабильный доход. Но именно в таких комфортных условиях и происходит набор лишних килограммов, а потом, если женщина осознает, что ей нужно похудеть и вернуть былые формы, – череда нескончаемых диет и голодовок. На самом деле решение этой проблемы куда прозаичнее.
По статистике, за каждый год брака женщина набирает 2 лишних килограмма, без учета того, что она может чересчур увлечься булочками или тортиками на ночь. Чтобы похудеть и снова обрести стройную фигуру, понадобится как минимум месяц тяжелой и плодотворной работы. Чтобы набора лишнего веса не происходило и потом не приходилось эффективно худеть, нужно соблюдать всего 3 простых правила:
- Следите за своим весом и объемами каждую неделю. Выберите один день в неделю, когда вы будете вставать на весы и следить за их показаниями, а также замерять объемы талии и бедер. Не стоит пренебрегать последними, так как зачастую на весах мы не замечаем изменений, а при этом внешне округляемся и выглядим полновато.
- Не увлекайтесь жирной, соленой, сладкой и острой пищей. В большинстве случаев жены стараются угодить мужьям во всем, в том числе и в кулинарии. Но незаметно для себя, они начинают питаться так же, как и мужья, постепенно набирая вес. Чтобы такого не происходило, постарайтесь готовить здоровую и полезную пищу не только для себя, но и для мужа.
- Обращайте внимание на свой гардероб. Замечали вы это или нет, но у вас под рукой ежедневно находятся лучшие анализаторы лишнего веса и называются они одеждой. Ничто лучше ваших любимых брюк или короткого платья не покажет, набрали в лишний вес или похудели. Они лучшего любого надзирателя следят за тем, чтобы вы всегда оставались в форме.
