Какими опасностями грозит обезвоживание организма?

Вода – жизненно необходимый для человека компонент, от которого зависит наша внешность и самочувствие. Обезвоживание грозит массой проблем и опасностей, которые могут иметь серьезные последствия. Известно, что ежедневно нужно выпивать по 9 стаканов воды – около 2 литров для человека массой до 70 килограммов. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, к чему может привести слишком малое потребление воды.

обезвоживание

1. Проблемы со здоровьем. Слишком редкое потребление воды может иметь негативные последствия для здоровья – камни в почках, расстройство мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.

обезвоживание

2. Расстройство метаболизма. Четыре года назад один из ученых в Америке определил, что уровень метаболизма (количество сжигаемых калорий за единицу времени) находится в нормальном состоянии только у тех людей, которые не испытывают дискомфорта в потреблении воды. Обезвоживание может привести к серьезным проблемам с обменом веществ и может замедлить метаболизм.

обезвоживание

3. Мозговая деятельность. В 2011 году стало известно, что мозг молодых людей, которые не испытывали недостатка воды, работал намного активнее. Они быстрее отвечали на вопросы и чувствовали себя намного лучше.

обезвоживание

4. Лишний вес. Из 45 испытуемых, которые участвовали в тестах в 2010 году относительно проблем обезвоживания, практически все переедали во время обеда и ужина только потому, что пили воды меньше чем требуется на несколько стаканов. Не стоит забывать, что нередко чувство голода и жажду путают, ошибочно воспринимая обезвоживание за аппетит.

обезвоживание

5. Плохое настроение. Обезвоживание абсолютно не придает нам сил – наоборот, когда организм отчаянно нуждается в воде, мы чувствуем себя разбитыми, рассерженными, недовольными и несчастными.

обезвоживание

Tags: , ,

Leave a Reply