Вся правда о креветках
Как это часто бывает, некоторые продукты обрастают огромным количеством слухов. Взять, к примеру, куриные яйца — человечество до сих пор не решило, полезно ли их употреблять в пищу и в каком количестве. То же самое в 90-х годах произошло и с креветками.
Ученые определили, что креветки в большом количестве содержат холестерин — очень вредное для нашего организма вещество. Это действительно так, но не стоит бояться употреблять креветки в пищу! Дело в том, что он не содержат ненасыщенных жиров, таким образом, этот холестерин попросту не успевает откладываться в нашем организме. Кроме того, в состав креветок, как и всех морепродуктов, входят очень полезные жиры омега-3. Поэтому вы можете включать креветки в свое ежедневное диетическое меню, ведь они содержат огромное количество белка и являются очень ценным питательным продуктов. Ешьте креветки на здоровье и заботьтесь о собственной фигуре!
