Система «Минус 60». День второй
Второй день системы «Минус 60» дался мне немного легче, чем первый. Но организм до конца еще не привык и периодически требует сладкого. Стараюсь приучить его чувствовать натуральный вкус продуктов, а не подслащенный или подсоленный (соль задерживает жидкость в организме).
Завтрак. Традиционно — овсянка с бананом, очень вкусный и полезный завтрак. С понедельника заменю овсянку на обезжиренный творог, когда-то я уже проводила такие эксперименты. Таким образом снижается калорийность приема пищи.
Обед. Щи из свежей капусты были великолепны, мой желудок отблагодарил меня за прием супа нежным урчанием. дам совет всем худеющим — не забывайте про супы, это не только вкусно и некалорийно, но и очень полезно. Как вы уже заметили, для меня диета означает в первую очередь очищение организма и различная польза для него.
Ужин. Во время ужина я трепетала! Свежеприготовленный шашлык с овощами — что может быть вкуснее? Согласно правилам Миримановой, шашлык входит в список разрешенных продуктов, поэтому я сполна насладилась им.
Второй ужин. Стакан кефира улучшил работу моего кишечника, на этом трапеза закончилась.
Продолжение следует…
