Как семья влияет на размер талии
На первый взгляд может показаться, что семья и талия – вещи, совсем не взаимосвязанные. Но английские ученые установили, что между ними присутствует не просто связь, а линейная зависимость.
Read Users' Comments (0)Зачем нужны диеты?
Наверняка каждый из вас хотя бы раз в своей жизни задумывался, зачем нужны диеты и почему нельзя похудеть с помощью других, более приятных способов. Тут-то и кроется весь секрет похудения: для того чтобы сбросить лишние килограммы, вовсе необязательно сидеть на голодных диетах и мучить свой организм. Порой бывает достаточно просто правильного сбалансированного питания и умеренных [...]
Диета «Минус 60»
Диета «Минус 60» – одна из самых популярных диет в России, которая получила свое распространение благодаря практически полному отсутствию ограничений в пище и быстрому и заметному эффекту похудения. Основой системы «Минус 60» является запрет на употребление пищи после 6-7 часов вечера (в зависимости от вашего рабочего графика и того, во сколько вы ложитесь спать), а [...]
Меняем пищевые привычки
Как известно, поменять пищевые привычки совсем непросто. Но для того, чтобы похудеть и иметь красивую стройную фигуру, необходимо научиться контролировать собственное питание, а значит – управлять своими привычками в еде.
Как не есть на ночь?
К сожалению, поглощение пищи на ночь – довольно частая проблема, с которой сталкивают те, кто мечтают похудеть. Но пока ночные походы к холодильнику будут продолжаться, о стройной и красивой фигуре можно будет забыть.
В какое время эффективнее заниматься спортом?
Перед теми, кто только начал свой путь похудения, часто встает вопрос: в какое время лучше всего заниматься фитнесом? Давайте разберемся, какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом.
Специи – помогут ли они похудеть?
Бытует мнение, что специи помогают похудеть и улучшить обмен веществ. Давайте разберемся, так ли это.
Почему нужно обращать внимание на калорийность блюд?
Не секрет, что похудеть можно и без подсчета калорий, однако в любом случае нужно обращать внимание на калорийность блюд, которые вы употребляете.
Можно ли похудеть без подсчета калорий?
Для того чтобы похудеть и обрести идеальную фигуру, вовсе необязательно мучить себя диетами, голодовками и заниматься подсчетом калорий. Многие люди, которые далеки от математики, жалуются, что метод подсчета калорий совсем для них не подходит. На это приходиться тратить много времени и сил, а есть ли от этого действительный эффект – вопрос спорный.
Арбузная диета – отличный вариант для похудения летом
Наступает лето – пора мини-юбок, коротких платье и открытых нарядов. Поэтому выглядеть мы должны на 101%! Похудеть и поддерживать фигуру стройной в летнее время поможет арбузная диета.
