Легкий способ похудеть

Белый понедельник
Рис, отварной картофель, нежирные молочные продукты (творог, сыр, молоко), яичный белок, куриное белое мясо.
Эти продукты восстанавливают работоспособность организма.

Красный вторник
Красный сладкий перец, помидор, нежирное мясо, тунец, красный виноград, вишня, черешня, красные яблоки.
Эти продукты поднимают тонус и добавляют энергии.

Зеленая среда
Листовые салаты, зелень, огурцы, горошек, брокколи, спаржа, зеленый чай, киви, зеленые яблоки.
Эти продукты укрепляют сердце, налаживают пищеварение и снимают [...]

Tags: быстрые диеты, диета онлайн, диета питание, Диеты, дневная диета, идеальная фигура, калории, калорийность, летняя диета, овощная диета, помогите похудеть, похудение, самая эффективная диета, хочу похудеть, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Не допускайте сильных отклонений от своей ежедневной калорийности рациона. Если вам необходимо употреблять как минимум 1000 калорий в день, не советую снижать это значение даже до 800, чтобы избежать замедления обмена веществ. И, понятное дело, не стоит чересчур перебирать – во всем нужна мера.
Включайте в свой рацион сложные углеводы – каши, цельнозерновой хлеб и т.д. [...]

Tags: идеальная фигура, калории, калорийность, коррекция фигур, красивая фигура, легкий способ похудеть, подсчет калорий, помогите похудеть, похудение, электронные весы, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)

Кейт Уинслет

Лили Аллен

Аланис Мориссетт

Tags: звезды худеют, идеальная фигура, коррекция фигур, красивая фигура, легкий способ похудеть, похудеть звезды, секрет идеальной фигуры, схема питания, хочу похудеть

Read Users' Comments (1)

Я люблю составлять индивидуальный план питания для себя, придерживаясь собственных ощущений и пристрастий. И правда, какой толк жевать салатные листья и запивать их зеленым чаем, если только от одной мысли о зелени вам становится не по себе? Важно помнить, что любые ограничения в пище должны быть в радость, так как положительные эмоции тоже помогают процессу похудения. Когда организм испытывает стресс, он в любой момент может сорваться — и придется [...]

Tags: идеальная фигура, калории, калорийность, коррекция фигур, красивая фигура, надо похудеть, секрет идеальной фигуры, стройная фигура, схема питания, электронные весы

Read Users' Comments (0)

Если вы решили похудеть, то одной из самых главных вещей, которые вы должны сделать, является умение правильно считать калорийность пищи. За день мы съедаем какое-то определенное количество белков, жиров, углеводов и калорий, но если их значение будет больше того, в котором нуждается наш организм, начнут откладываться жировые клетки и вы станете полнеть.

Итак, чтобы рассчитать калорийность пищи, необходимо знать ее вес. Я уже писала про электронные весы и их пользу в процессе похудения, [...]

Tags: идеальная фигура, калории, калорийность, красивая фигура, легкий способ похудеть, подсчет калорий, помогите похудеть, похудение, стройная фигура, схема питания, электронные весы, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)

Сразу хочу сказать — я против жестких и голодных диет. Главной причиной моей неприязни к ним является несбалансированное питание — упор на одни продукты и отказ от других. Наш организм ежедневно нуждается в определенном количестве углеводов, белков, жиров, клетчатки, витаминов и микроэлементов. Именно поэтому не стоит подвергать его такому тяжелому испытанию как голодная диета. Единственным разумным решением, которое включает в себя ограничение в пище, я считаю разгрузочные дни [...]

Tags: идеальная фигура, легкий способ похудеть, надо похудеть, подсчет калорий, похудеть звезды, секрет идеальной фигуры, стройная фигура, схема питания, хочу похудеть, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)

Если вы хотите добиться результата в похудении, взвешивайте каждый продукт, который вы употребляете в пищу. Купить электронные весы сегодня себе может каждый, поэтому не стоит экономить на таких важных вещах. Почему я считаю их очень важными? Потому что именно с помощью весов вы сможете быстро и легко посчитать количество калорий, белков, жиров, углеводов и минеральных веществ, которые вы употребили за день. Электронные весы особенно полезны для начинающих.

Сначала взвешивание всех [...]

Tags: идеальная фигура, красивая фигура, легкий способ похудеть, подсчет калорий, помогите похудеть, стройная фигура, электронные весы, эффективно похудеть

Read Users' Comments (2)

Практически каждая девушка мечтает о том, чтобы иметь идеальную фигуру, закладывая в понятие «идеал» всем известные 90-60-90. Добиться таких параметров удается далеко не всем, но попробовать стоит. Для того чтобы достичь цели, достаточно приложить лишь немного усилий и стараться контролировать себя в еде.

Этот блог поможет вам исполнить свою заветную мечту и получить идеальную фигуру. Необходимо просто запомнить пять ключевых моментов:

Даже если вы, как [...]

Tags: идеальная фигура, коррекция фигур, красивая фигура, легкий способ похудеть, надо похудеть, помогите похудеть, похудение, секрет идеальной фигуры, стройная фигура, хочу похудеть, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)