Легкий способ похудеть

Сегодня я ознакомлю вас с тибетской диетой. Я выбрала ее именно потому, что по она является по своей сути молочно-вегетарианской — не голодной и переносится довольно хорошо. Правда, я «адаптировала» ее под себя — добавила нежирное куриное мясо и рыбу, убрала бобы, сыр (уж слишком в нем большой процент жирности) и фасоль. Кроме того, во время тибетской диеты запрещается употреблять мясо (свинину, говядину, баранину и т.д.). Более подробное описание диеты на каждый день смотрите [...]

Tags: быстрые диеты, диета онлайн, диета тибетских монахов, Диеты, калорийность, овощная диета, отзывы тибетская диета, похудение, секрет идеальной фигуры, тибетская диета, Фитнес, фитнес как похудеть, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Сегодня я не хочу писать о том, что было на завтрак, обед и ужин. Этот пост будет о том, каких успехов я достигла в психологической части похудения — что у меня получается хорошо, а чему еще стоит поучиться. В конце концов, я до сих пор не довольна своим весом и могу сказать, что основной причиной переедания является именно внутренняя установка и часто возникающее желание «что-нибудь пожевать». Нет, не стоит думать, что я вешу очень [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, диета питание, Диеты, диеты минус 60, подсчет калорий, хочу похудеть, эффективно похудеть, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Угадаете, что было у меня на завтрак в этот раз? Думаю, легко! Конечно же, обезжиренный творог с половинкой банана. Коктейль «Сибарит» вновь оказался в моем меню! Творог нужно кушать хотя бы потому, что он содержит большое количество белков, и таким образом, именно с помощью творога и других молочных продуктов вы можете набрать свою дневную норму белка.

Перекус. Пару ломтиков сыра и чернослив. В последние два дня очень [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диеты минус 60, минус 60, надо похудеть, сибарит, сибарит диета, система минус 60, стройная фигура, схема питания, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Коктейль «Сибарит» — обезжиренный творог с половинкой банана. В предыдущем посте я писала, что для создания такого коктейля в творог можно добавлять любые фрукты, кроме винограда, а банан следует употреблять в малом количестве, не больше половины за один прием пищи. Что касается творога, но здесь можно брать не только обезжиренный, но и 1,2 и даже 3%-ый, так как это вполне допустимый процент жира для диетического питания.

Перекус. Снова груши [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диеты минус 60, дневная диета, красивая фигура, легкий способ похудеть, минус 60, мириманова, помогите похудеть, похудение, сибарит, сибарит диета, система минус 60, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Такая питательная, вкусная и ароматная… овсяная каша! В нее мелко покрошила чернослив, и получилось объедение. Продолжаю свои опыты с овсянкой, посмотрим, что будет после хотя бы минимум месяца такого питания. Стоит сказать по правде, меня пугает одно — довольно большая калорийность геркулеса. Однако если брать, к примеру, 35 грамм сухих овсяных хлопьев (моя стандартная порция), калорийность которых равна 125 ккал, то из них получается около [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диеты минус 60, идеальная фигура, красивая фигура, минус 60, мириманова, помогите похудеть, самая эффективная диета, система минус 60, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Овсянка, сэр! Да-да, она родная, а также фрукты. Моя овсяная душа вновь потребовала любимого лакомства. На овсянку стоит обратить особое внимание всем, кто следит за своим здоровьем. 11% от состава этой полезной крупы составляют бета-глюканы — пищевые волокна, полезные свойства которых доказаны в сорока серьезных научных исследованиях. Бета-глюканы растворяются и превращаются в вязкую массу, которая связывает холестерин, они также могут уменьшить риск развития [...]

Tags: быстрые диеты, диета минус 60 отзывы, диета онлайн, диеты минус 60, дневная диета, легкий способ похудеть, летняя диета, минус 60, мириманова, овсянка, система минус 60, стройная фигура, схема питания, хочу похудеть, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Седьмой день системы «Минус 60». Завтрак. Каша слегка надоела, поэтому сегодня был обезжиренный творог с бананом. По вкусу очень даже неплохо, такой низкокалорийный и очень полезный десерт, идеально подходящий под систему «Минус 60».

Обед. Снова овощной суп, сваренный на мясном бульоне.

Ужин. Самая большая ошибка — отдавать предпочтение на ужин не белкам, а углеводам, что я и сделала сегодня. Употребив глазированный сырок с чаем, я почувствовала раскаяние. Надеюсь, [...]

Tags: диета минус 60 отзывы, диета питание, диеты минус 60, минус 60, мириманова, подсчет калорий, помогите похудеть, самая эффективная диета, секрет идеальной фигуры, система минус 60, хочу похудеть, эффективно похудеть

Read Users' Comments (0)

Завтрак. Продолжаю эксперименты с овсяной кашей. Сегодня ела отдельно грушу, и кашу просто на воде, без фруктов.

Обед. Суп, сваренный на мясном бульоне. Затем был десерт — глазированный сырок (!).

Ужин. На ужин был салат из свежих овощей с кусочком хлеба. По калорийности, даже несмотря на глазированный сырок, я вписалась в суточный рацион, однако эти эксперименты с сырками следует завязывать.

Второй ужин. Не было.

Продолжение следует…

Tags: диета минус 60 отзывы, диета питание, диеты минус 60, калории, летняя диета, минус 60, мириманова, надо похудеть, овощная диета, система минус 60, схема питания, хочу похудеть

Read Users' Comments (0)

Белый понедельник
Рис, отварной картофель, нежирные молочные продукты (творог, сыр, молоко), яичный белок, куриное белое мясо.
Эти продукты восстанавливают работоспособность организма.

Красный вторник
Красный сладкий перец, помидор, нежирное мясо, тунец, красный виноград, вишня, черешня, красные яблоки.
Эти продукты поднимают тонус и добавляют энергии.

Зеленая среда
Листовые салаты, зелень, огурцы, горошек, брокколи, спаржа, зеленый чай, киви, зеленые яблоки.
Эти продукты укрепляют сердце, налаживают пищеварение и снимают [...]

Tags: быстрые диеты, диета онлайн, диета питание, Диеты, дневная диета, идеальная фигура, калории, калорийность, летняя диета, овощная диета, помогите похудеть, похудение, самая эффективная диета, хочу похудеть, эффективные диеты

Read Users' Comments (0)

Кейт Уинслет

Лили Аллен

Аланис Мориссетт

Tags: звезды худеют, идеальная фигура, коррекция фигур, красивая фигура, легкий способ похудеть, похудеть звезды, секрет идеальной фигуры, схема питания, хочу похудеть

Read Users' Comments (1)